Bol C Vitaminli Kış Diyeti

Soğuk havaların iyiden iyiye kendini hissettirdiği şu günlerde uzmanlar çocukların bol sebze meyve t

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Acil Tıp Ünitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hayri Levent Yılmaz, son günlerdeki soğuk havanın yaşamı olumsuz etkilediğini hatırlatarak, bu dönemde acil servislere solunum yolu rahatsızlıklarından dolayı gelen hasta sayısında da artış yaşandığını ifade etti.

Soğuk ve kar yağışı olan bölgelerde okula gidecek öğrencilere uyarılarda bulunan Yılmaz, şunları kaydetti: “Soğuk kış günlerinde okula gidecek öğrenciler öncelikli olarak protein açısından zengin, et, süt, yumurta ve baklagiller gibi gıdalar tüketmeli. Bol protein alınması vücudu sıcak tutarken, sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi de bağışıklık sistemini hastalıklara karşı güçlendiriyor. Hastalıklara karşı sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi önemlidir. Meyvelerde ise bolca C vitamini barındıran narenciye ürünleri tüketilmelidir.” Yılmaz, soğuk havada dışarı çıkarken uygun giyinilmesi gerektiğini da vurgulayarak, kulak ve boğazın kapatılması gerektini söyledi.

Bu içerik 831 kez okundu

İçeriğin Orjinal Hali
http://www.denizinrengi.com/2012/02/bol-c-vitaminli-kis-diyeti/

Etiketler: öğrenciler için diyet,kış diyeti